Categoria părinte: ROOT Categorie: Despre SS

Fii mai rapid !

1. Dacă ești începător în sport stacking, începe să exerseyi pe podea cu paharele sportive poziționate în fața ta

2. Întotdeauna ține paharele apropiate pentru a crea o bază solidă pentru piramide. De fapt, pune paharele apropiate în piramidă.

3. Folosește o mișcare ușoară, nu o mână grea. Ridică cu o prindere ușoară. Încearcă să nu strângi paharul, lasă gravitatea să-și facă treaba.

4. Dacă ești dreptaci (adică dacă începi cu mâna dreaptă) atunci tot cu mâna dreaptă ia paharul din vârful piramidei

5. Alternează mâna coordonatoare. Exersează începând cu o mână, apoi începe cu cealaltă mână. Schimbă pentru a înbunătăți ambidextria.

6. Cănd exersezi mâinile trebuiesc poziționate pe lateralul paharelor și niciodata pe partea de sus a paharelor.

7. Separă paharele folosind degetele, lasând paharul de la bază prin folosirea degetului mic.

8. Exersează în cerc - asta înseamnă să folosești o mișcare circulară cu brațele în favoarea mișcării înainte - înapoi.

9. Niciodată sa nu treci paharul dintro mână în cealaltă. FOlosește ambele mâini în același timp.

 

Unde te clasezi? Click aici si verifica la nivel international rezultatele tale.